Продукты для потенции

Половым прогормоном у мужчин является тестостерон. У некоторых молодых людей наблюдается его недостаток. Им нужно употреблять продукты для повышения потенции у мужчин. Тестостерон вырабатывается в яичках клетками Лейдига. При его содержании, соответствующем норме, у мужчины присутствует нормальное либидо и эрекция. Если уровень тестостерона падает, может начаться эректильная дисфункция (импотенция), из-за чего половой член перестает выполнять одну из своих функций, что приводит к сексуальным проблемам.

Морепродукты

Цена этого способа улучшения потенции достаточно высокая. Для морепродуктов характерно большое количество цинка, селена, токоферола, аскорбиновой кислоты и жирных 3 и 6-омега кислот. В качестве лечебного средства употребляют устриц (не нужно их применять мужчинам с гастритом на фоне пониженной кислотности). Они способствуют выработке эндогенного тестостерона. Процесс идет более активно при одновременном употреблении магния и цинка. Улучшить эрекцию можно при употреблении 5-6 устриц ежедневно.

К эффективным средствам относятся и трепанги, мясо акул и скатов, лососевых рыб водоросли. Мясо рыб способствует укреплению сосудов, улучшает микроциркуляцию в органах малого таза, что стабилизирует эрекцию и улучшает работоспособность яичек.

Креветки и кальмары сохраняют свою пользу при соблюдении технологии приготовления: варка, пар, гриль. То же относится и к полезным видам рыбы: скумбрии или камбале. Анчоусы подходят для стимуляции микроциркуляции крови и наполнению пениса кровью, что улучшает эрекцию. Их употребляют не менее 100 г дважды в неделю.

Чеснок

Этот овощ обеспечивает приток крови к капиллярам, улучшая питание клеток кислородом и витаминами. Также в его состав входят цинк, железо, фосфор.

При недостатке железа в крови накапливаются токсины и ухудшается кислородный обмен, что приводит к ухудшению эрекции. Фосфор необходим организму для осуществления энергетических процессов. На половой акт тратится большое количество энергии, поэтому этот элемент необходим.

Наиболее эффективно использовать настой чеснока. Его готовят следующим образом: 1 кг очищенного и измельченного ножом овоща помещают в 3-х литровую банку, наполненную водой. Накрывают крышкой и помещают в темное прохладное место на 1 месяц, по прошествии которого употребляют ежедневно по 1 ч.л., добавляя в молоко. Чеснок в настое не вызывает запаха изо рта

Зеленый лук

Повышает либидо и выработку спермы ежедневное употребление салата из репчатого лука. Одной из причин импотенции является простатит. Употребление лука оказывает противовоспалительное действие и улучшает процесс мочеиспускания.

Зеленый лук принимает участие в выработке тестостерона, повышает количество сперматозоидов, причем больше становится активных представителей. Потенция поддерживается за счет содержащихся в зелени селена, калия и кальция.

Свежие овощи, ягоды и фрукты

Хорошая потенция зависит от полноценного снабжения организма витаминами и микроэлементами. Наилучшее влияние оказывают фрукты, содержащие токоферол (витамин Е), аскорбиновую и фолиевую кислоты:

• цитрусовые;
• манго;
• инжир;
• гранат;
• киви.

Ежедневный рацион уверенного в себе мужчины должен включать и фрукты, повышающие уровень тестостерона:

• папайя;
• виноград;
• дыня;
• ананас;
• абрикос;
• персик;
• хурма.

К продуктам для мужской потенции можно отнести и ряд овощей. Для них должно быть характерно повышенное содержание цинка, аскорбиновой кислоты, каротина, витаминов группы В, серы. Оно характерно для:

• пекинской, цветной капусты и брокколи;
• авокадо;
• тыквенных;
• томатов;
• моркови;
• дайкона;
• имбиря.

Наиболее действенным из перечисленных является имбирь, который добавляют в чай или в воду вместе с медом. Его используют в свежем, высушенном виде или в виде имбирного масла.

К продуктам для мужской потенции относятся и ягоды. Так, в землянике содержатся витамины группы В, цинк, селен, фосфор и железо, улучшающие процессы кровообращения и усиливающие эрекцию. Черника во время возбуждения также улучшает кровообращение. Киви способствует усилению притока крови к пенису, улучшая эрекцию, количество и качество сперматозоидов, способствует выработке тестостерона. Малина улучшает фертильность мужчины.

Каши

Помимо того, что каши способствуют улучшению перистальтики кишечника, они способствуют большей выработке тестостерона и нормализуют функции предстательной железы. Употребление геркулеса позволяет улучшить состояние сосудов. Организм мужчины получает в достаточном количестве цинк и железо — элементы, необходимые для поддержания нормальной потенции.

Гречневая каша улучшает состав крови и активизирует ее циркуляцию в пенисе для достижения эрекции, повышает выносливость, необходимую при половых актах. Гречку можно готовить как на молоке, так и на воде или добавлять в супы.

Полезна для здоровья мужчины и пшеничная каша, но она должна готовиться из крупы, сделанной из пророщенных зерен пшеницы, в которой содержится большое количество токоферола и витаминов группы В, цинка. Систематическое употребление восстанавливает функцию щитовидной железы и яичек.

Сметана

Лучше употреблять деревенскую, нежели покупную. Она улучшает сперматогенез, из-за чего увеличивается количество подвижных сперматозоидов. Содержит токоферол, витамины группы В, цинк, необходимый для выработки тестостерона.

Не нужно злоупотреблять, может привести к ожирению, которое не способствует улучшению потенции. Из сметаны делают коктейли с добавлением фруктов, меда или петрушки, либо добавляют в различные блюда. Употребляют и непосредственно.

Зелень

Петрушка содержит витамины Е, группы В, цинк, способствующий синтезу тестостерона. Благоприятно влияет на работу яичек, способствует профилактике простатита. Включают в ежедневный рацион.

Сельдерей содержит андростерон — аналог тестостерона, относится к сильным афродизиакам. Укроп содержит аргинин и токоферол, способствует расширению сосудов. При ежедневном употреблении способствует улучшению циркуляции крови в органах малого таза и повышению потенции.

Мед

Он оказывает стимулирующее действие на циркуляцию крови, нормализуя ее состав и расширяя сосудистые просветы, ускоряет выработку тестостерона, повышает фертильность и нормализует либидо. Это происходит за счет того, что в нем содержится токоферол, витамины группы В и множество элементов питания.

Наиболее эффективно работает с орехами. При простатите одновременно употребляют пергу или прополис. Наиболее эффективны каштановый, цветочный и турецкий мед.

Орехи

Различные их виды нужно чередовать, стараясь употреблять плоды постоянно. В орехах содержится большое количество жирных кислот, необходимых организму, и протеинов. Их совместное действие приводит к увеличению просвета артерий и вен, из-за чего пенис лучше наполняется кровью при эрекции. Этому способствует наличие в белке аминокислоты аргинина.

Помогают поддерживать половую функцию с помощью орехов селен, цинк и токоферол. Их регулярное употребление снимает проблемы в урогенитальном тракте, стимулирует сперматогенез и повышает либидо. Купить их можно в любом магазине или на рынке.

Найти продукты для повышения потенции можно здесь: https://topmagaz.ru/.

Заключение

Поддерживать себя в состоянии, когда способен к совершению сексуальных подвигов, можно употребляя продукты, полезные для потенции. Они содержат полезные вещества и витамины, способствующие расширению сосудов, лучшей циркуляции крови и наполнению пещеристых тел пениса.