Женские прически Старение кожи не зависит только от возраста, но и от других факторов, главным из которых является воздействие ультрафиолета, лучи которого способствуют разрушению коллагеновых волокон. Тем, кто любит отдыхать на пляжах, не должны об этом забывать и заранее запастись солнцезащитными средствами с фильтрами SPF. Впрочем, вся летняя косметика женщин этого возраста должна содержать в себе эти фильтры! На внешность негативно влияет и большое количество сахара. Замените лишние углеводы здоровой дозой жиров и белков.
В рацион питания необходимо включить рыбу жирных сортов, тыквенные семечки. Если наша кожа испытывает недостаток влаги, она еще быстрее стареет. Поэтому. Каждый день следует выпивать не менее 5 стаканов минеральной воды без газа. Если вы обнаружили отечность, то в этом случае учитывайте лунный цикл – на возрастающей луне уменьшите количество потребляемой воды, а на убывающей – пейте воду как обычно.
И в обязательном порядке проконсультируйтесь с врачом. В этом возрасте, да и не только, проявляйте физическую активность. Посетит е спортзал, совершайте пешие прогулки – таким образом, вы сможете насытить ваш организм и кожу необходимым количеством кислорода. Не менее важно – спать более 7 часов. Недосыпание придаст вашей коже бледность, образуются преждевременные морщинки и руги под глазами. В 22 часа вечера наш организм же должен отдыхать – именно с этого времени сон наиболее продуктивен!