Женские прически Женщины после 30 лет все еще молоды и красивы, но вам требуется особенный уход за кожей, чтобы сохранить свежесть, которую подарила вам природа.
Совет №1: Сохраняйте то, что у вас есть.
Совет №2: Не переусердствуйте.
Увлажнение - это то, то вы должны сделать каждый день. Увлажнять кожу изнутри наружу. Если кожа теряет влагу, появляются визуальные возрастные изменения на коже. Прочесть дельные советы про уход за собой вы можете на сайте https://ladylifestyle.ru/category/krasota-i-zdorove/.
Что нужно сделать:
Начать пользоваться средствами, которые содержат гиалуроновую кислоту и увлажняющие компоненты. Побольше пить воды, чтобы организм не испытывал недостаток влаги.
Совет №3: Не трогайте.
Прежде чем дотронуться до своего лица, вы держали свой смартфон, руль или что-то еще, верно? Вы наносите грязь на лицо.
Что нужно сделать:
Нужно отказаться от привычки прикасаться к лицу, когда в этом нет необходимости. Не трогайте глаза, даже с чистыми руками - можно повредить кожу на веках. Носите с собой одноразовые салфетки. После мытья лица аккуратно промокните его насухо, не трите. Держите телефон подальше от вашего лица.
Совет №4: Защитите себя от солнца.
Вы, наверное, не раз слышали о вреде загара. Спектр UVA проникнув в глубокие слои кожи, может повредить и истончать кожу. А верхний слой кожи - эпидермис ослабевает, что нежелательно для здоровья.
Что нужно сделать:
Берегитесь от солнца. Для того, чтобы защищаться, используйте специальные средства от воздействия солнечных лучей. Носите головной убор.
Совет №5: Откажитесь от вредных привычек.
На организм плохо действуют вредные привычки. Они наносят вред нашей красоте.
Что нужно сделать:
Отказ от вредных привычек - сложный процесс. Поэтому, чтобы не было сбоев, начните с маленьких шагов. Например, если вы ложитесь спать поздно, начинайте с того, что спать ложитесь в одно и то же время. В интернете имеются много техник, которые помогают бороться с вредными привычками. Выберите себе более подходящую.
Совет №6: Регулярная чистка.
Мы живем в городах, где можно только мечтать о чистом воздухе. Наша кожа, защищая нас от микробов и бактерий, подвергается загрязнению.
Что нужно сделать:
Используйте косметику для очищения лица, без содержания спирта. Каждый вечер проведите чистку лица мицеллярной водой.
Совет №7: Выберите косметику хорошего качества
Состояние кожи зависит от косметики, насколько она качественная.
Что нужно сделать:
Выбирайте качественную косметику. Используйте тональные основы легких версий. Не пользуйтесь косметикой, у которых истек срок годности.
Совет №8: Улыбайтесь.
Часто используемые эмоции отражаются на нашем лице после 50 лет. Важно подумать сегодня о том, как будет выглядеть наше лицо потом.
Что нужно сделать:
Применяйте практику расслабления на лице. Контролируйте свои эмоции и выражения на лице. Улыбайтесь.
Совет №9: Обращайте внимание на шею, декольте, руки.
Естественно, наше лицо выглядит как наша визитная карточка. Но не стоит забывать и о шее, декольте, руках.
Что нужно сделать:
Ухаживайте за шеей, декольте и руках. Очищайте, увлажняйте их. Не забывайте о гимнастике для лица. Во время уборки дома пользуйтесь перчатками.
Совет №10: Берегите волосы.
Если вовремя и правильно ухаживать за волосами, можно избежать таких проблем, как секущиеся кончики, перхоть, выпадение.
Что нужно сделать:
Используйте в рационе побольше молочные продукты, цельное зерно, сырые овощи. Как можно реже пользуйтесь фенами, шпицами и выпрямителями для волос. В жару носите шляпы. Используйте маски для волос.
Совет № 11: Образ жизни
Сохранить свое здоровье и красоту кожи можно выбирая правильный образ жизни. Если вы сделаете привычкой заботу о своей коже, это не составит труда.
Что нужно сделать:
Заботьтесь о своем теле, любите себя, ведите здоровый образ жизни, улыбайтесь.